Matlessen                    Allegro-reformerlessen              Tijden                Contact                    Nieuw  

Pilates voor Zwangere vrouwen                Speciaal Pilates Oefentherapie Programma

            Het antwoord op deze vraag heb ik gevonden in los Angeles waar ik bij de gerenommeerde LBDC studio
            de opleiding tot Pilates docent heb gevolgd.  Pilates is goed voor je lichaam. Je wordt er soepel en sterk van.
            De  zwakke plekken in je lichaam kun je  zelf weer sterk maken. Wil je werken aan je lichaam
            en houding d.m.v. spierversterkende - en strekoefeningen , meld je aan via dit emailadres emlhv.ve@zonnet.nl

            Deze website gaat over mijn werkzaamheden als pilates-docente.
            Het is een geweldige ervaring om mijn werk als sporttherapeut te combineren met deze bewegings-
            en/of inspanningsvorm. Ik geef les aan beginners-en gevorderden in groepsverband en ik verzorg privélessen.
            Ik geef les in Waalwijk en Arnhem.
                                                                         

                                                                                          
            Pilates is er voor iedereen die actief bezig wil zijn met zijn lichaam.  Het is een inspanningsvorm waarbij
            de combinatie van lichaam en geest centraal staan. Een sport die specifiek gericht is op houding en ademhaling
            en die zeer precies uitgevoerd moet worden. Via speciale core-training bent u in staat de traditionele
            Pilates-oefeningen nog beter uit te voeren.  Door mijn persoonlijke manier van lesgeven zult u vele vergeten
            spieren weer voelen. Als u deze basis beheerst worden spierversterkende oefeningen gegeven waardoor u
            alle spieren nog intenser voelt zodat u uwzelf nog meer kunt uitdagen. Ik werk met verschillende niveausgroepen.
            u kunt beginnen in een beginnersgroep en eindigen in een advanced groep. Naast de groeps en privélessen
            geef ik ook speciale pilates oefentherapie (zie onderstaande kolom).


            Bij Pilates zijn core en powerhouse veelgebruikte termen. Hiermee wordt het centrum van het lichaam bedoeld:
            de dieperliggende buikspieren, het bekken, de bekkenbodem, het heupgebied, middenrif en lage rug. Vanuit deze kern
            worden de Pilates-oefeningen uitgevoerd.  
                                                               
                                               Pilates-oefentherapie  -speciaal Pilates Programma-

• Alle voorkomende gewrichtsklachten, (voet, enkel,knie, heup, lage rug, schouder en nek)
• Beginnende sporters als blessurepreventie
• Blessuregevoelige sporters en atleten
• Dansers, ook voor balletbeoefenaars 
• Ruiters en amazones ten behoeve van een correcte houding
• Zwangere vrouwen (vanaf de 12e week)
• Jonge moeders (vanaf de 12e week na de zwangerschap)
• mensen met ademhalingsproblemen
• Vrouwen met incontinentieproblemen
• Vrouwen met bekkenbodemproblemen
• Werkgerelateerde klachten         
  

                     
            Deze unieke opleiding heb ik gevolgd bij de master of Pilates: Marie-José Blom-Lawrence in haar studio in Los Angeles.
            Haar website is: www.longbeachdance.com