Marijke van Engelen
tel:06-23369817
email:emlhv.ve@zonnet.nl
tel:06-23369817
email:emlhv.ve@zonnet.nl
Algemeen Allegro-reformerlessen Tijden Contact Nieuw
Matlessen Speciaal Pilates Oefentherapie Programma
Bij Pilates spreekt men van
powerhouse of innerunit. Dit is het centrum van je lichaam. Het omvat
het middenrif, de bekkenbodem, de dwarse buikspieren, de kleine rugspieren en de diepe bilspieren.
Als deze spieren tegelijk aanspannen krijg je controle over het lichaam. Met visualisaties probeer ik
bij zwangere vrouwen deze spieren te laten voelen.
Vrouwen die zwanger zijn voelen veel meer van binnenuit, dan vrouwen die niet in deze positie verkeren.
Voor het toepassen van Pilatesoefeningen is dit heel belangrijk. De vrouwen leren hoe ze hun houding
kunnen veranderen. Ik werk met dynabands, skippyballen en balancekussens.
het middenrif, de bekkenbodem, de dwarse buikspieren, de kleine rugspieren en de diepe bilspieren.
Als deze spieren tegelijk aanspannen krijg je controle over het lichaam. Met visualisaties probeer ik
bij zwangere vrouwen deze spieren te laten voelen.
Vrouwen die zwanger zijn voelen veel meer van binnenuit, dan vrouwen die niet in deze positie verkeren.
Voor het toepassen van Pilatesoefeningen is dit heel belangrijk. De vrouwen leren hoe ze hun houding
kunnen veranderen. Ik werk met dynabands, skippyballen en balancekussens.