Rebirthing is eigenlijk niets meer dan ademhalingstechniek. Diep en ontspannen ademhalen. Dat is alles. Maar het brengt doorgaans heel wat teweeg in mensen, hoe zacht en ontspannen de aanpak ook is. De term rebirthing is enigszins misleidend. Het suggereert dat je opnieuw door een soort geboorteproces gaat. Als mensen diep en ontspannen gaan ademhalen schieten herinneringen van vroeger hen soms te binnen. Dat kan gaan om geboorte-achtige ervaringen. Vandaar de term rebirthing. Maar dit is in feite – als het al gebeurt – niet het wezenlijke van rebirthing. Het gaat er niet om herinneringen van vroeger op te rakelen. Het komt er op aan in het hier en nu te ontspannen.
