Hardloopcursus

De Hardloopcursus is bedoeld voor elk niveau en beslaat uit een gevarieerde looptrainingen. Dus ook de absolute beginner is welkom! Er wordt getraind op maandag morgen tussen 09.00 en 10.00 uur in het Vondelpark.
Uitgangspunt van deze hardloopcursus is dat hardlopen leuk is. Hoe dat kan? Door een gevarieerd oefeningenprogramma. Het loopprogramma zal bestaan uit warming-up, loopscholing dat wil zeggen de techniek van het hardlopen aanleren: efficiënte loopstijl, ademhaling, ontspanning, allerhande relevante oefeningen, trainingsopbouw, de loopkern een natuurlijk de cooling-down
Het onderdeel 'efficiënte hardloopstijl' neemt tijdens elke training een belangrijke plaats in.

De positieve aspecten van hardlopen :
- Verbruikt van nodige calorieën
- Een sterker hart, longen en spieren.
- Een betere gezondheid.
- U krijgt meer energie en bent minder snel moe.
- Het krijgen van meer zelfvertrouwen door dat u ontdekt
   dat u veel meer aankan dan u dacht. 

Voor meer informatie en inschrijven
Sportloket sportbuurtwerk
ma. di. do. en vr. 13.00-15.00 uur
tel. 020-612 62 64
e-mail: v.nab@combiwel.nl