MASKER AF

 

 

Een brede glimlach op haar gezicht

Een lief openhartig, onschuldig wicht

 

Kijk haar eens gaan, ze lacht van geluk

Niets of niemand maakt dat ooit nog stuk

 

Voordat ze gaat, draait ze nog eens om

Dan lacht ze nog een keer, en gaat wederom

 

Nu is zij weer veilig, het liep gesmeerd

Hoeveel ze nu ook haarzelf heeft bezeerd

 

Het was weer vermoeiend al die dolle pret

Het lachende kind…nu huilend op bed

 

Tranen die banen over haar wangen

Heeft angst om ergens naar te verlangen

 

Ze vindt geen rust, zelfs niet in haar dromen

Want ook daar is het kind al losgekomen

 

Al gauw wordt ze wakker, badend in haar zweet

En blijft ze steeds vragen, waarom hij dit toch deed

 

Er is niemand die antwoord op haar vragen kan geven

Zolang ze zelf met haar masker blijft leven…

08-12-1999

 

 

 

 

 

Op deze pagina staat in het kort uitgelegd wat verwerken is, een stukje over professionele hulpverlening, schrijfsel van mij, en vind je op deze pagina telefoonnummers, adressen en links van instellingen die jou misschien verder kunnen helpen.

 

Hou het niet voor jezelf, je gaat er kapot aan.

 

 

 Wat is dat nou precies, verwerken ?

 

 Hulp van professionals

 

 Schrijfsel van een lotgenoot

 

 Jij, daar in het donker

 

 Telefoonnummers, adressen en links wat betreft de hulpverlening

 

 

“Het conflict tussen de wil om
afschuwelijke gebeurtenissen te ontkennen,

en de wil om ze luidkeels te verkondigen
is de centrale dialectiek
van psychische trauma’s.”
(Judith Lewis Herman)

 

 

 

 

 

 

Wat is dat nou precies, verwerken ?

Uit het boek; Als je misbruikt bent

 

Verwerken betekent in ieder geval niet dat je vergeet wat er is gebeurd of dat de gebeurtenis helemaal geen invloed heeft op je leven. Daarvoor zijn de gevolgen van seksueel misbruik te ingrijpend. Maar gelukkig blijken mensen wel goed over seksueel misbruik heen te komen. Je hoeft er niet de rest van je leven onder gebukt te gaan. Je kunt gewoon gelukkig worden, net als ieder ander. Veel vrouwen zijn daar het bewijs van. Al die vrouwen is het gelukt de keuzen in hun leven niet meer te laten bepalen door het misbruik. Dat is eigenlijk waar verwerken om draait: het terugvinden van je eigen persoonlijkheid, jezelf een leuk, goed en waardevol mens vinden en zelf verantwoordelijk nemen voor je leven. Als je het misbruik hebt verwerkt, is het niet meer voortdurend in je gedachten. Niet omdat je het wegstopt, maar omdat het niet meer alles overheerst en er belangrijker dingen in je leven zijn. En op momenten dat je er wel aan denkt, zal het een herinnering zijn die soms nog verdriet of woede oproept, maar geen paniek meer, geen wanhoop. Dát is het punt waar je, al dan niet met behulp van een therapeut, naar toe kunt werken.

 

Hoewel de verwerking van seksueel misbruik voor iedereen verschillend zal verlopen, is dit proces grofweg in drie fases in te delen.

- Bewust worden

In deze fase komen herinneringen aan het seksueel misbruik naar boven en ga je onder ogen te zien welke gevolgen je ervaringen hebben gehad en nog steeds hebben.

- Uiten (van gevoelens)

De tweede fase is die van het uiten van gevoelens, van verdriet, angst, schuldgevoel en woede. Ook eventuele confrontatie met de dader komt in deze fase aan bod.

- Herstellen

Centraal in deze fase staat dat je besluit je leven niet meer te laten leiden door je misbruikervaringen. Je leert te luisteren naar je gevoel, van je lichaam te houden en bouwt zelfvertrouwen op.

 

De verschillende fases zullen vrijwel altijd door elkaar lopen. Bepaalde onderdelen in het verwerkingsproces, zoals het herinneren wat er is gebeurd, lijken scherp afgebakend. Maar zelfs nog jaren later kunnen er nieuwe herinneringen boven komen die weer nieuwe reacties en gevoelens oproepen. Of je hebt beter op je gevoel leren vertrouwen en dan volgt er een periode dat dat even helemaal niet meer lukt. Of je bent er op een bepaald moment van doordrongen dat het misbruik niet jouw schuld was en dan steekt dat schuldgevoel toch weer de kop op. Daarbij komt ook nog dat niet elk beschreven onderdeel van het verwerkingsproces op iedereen van toepassing is. De één zal bijvoorbeeld wel de dader met haar ervaringen willen confronteren, de ander niet. In veel gevallen is die mogelijkheid er niet eens. Bij de één verloopt het proces van herinneringen moeizaam, de ander hoeft niet of nauwelijks moeite te doen om beelden en gevoelens te laten bovenkomen.

 

Doe het niet alleen

 

Al zul je het verwerken van het seksueel misbruik zelf moeten doen, je hebt er wel hulp bij nodig. Iemand om je hart tegen te luchten op momenten dat je het alleen niet meer kunt bolwerken. Dat kan een beangstigend idee zijn omdat je misschien nog nooit met iemand hebt gesproken over wat je is overkomen. Als je er (nog) niet met een therapeut, vriend, vriendin, geestelijke of familielid over durft te praten, zijn er ook andere manieren om je gevoelens te uiten. Je kunt bijvoorbeeld hardop tegen jezelf praten, maar je kunt ook je verhaal op papier zetten of inspreken op een bandje. Dan kun je je gevoelens toch kwijt. Hoe je je hart ook lucht, een opluchting is het eigenlijk altijd. In een fase verder kun je er dan misschien wel met iemand over praten.

 

Als je zover bent dat je met andere mensen kunt praten over wat je is overkomen, of je nu wel of niet naar een therapeut gaat, het is altijd belangrijk om steunpilaren om je heen te creëren van één of meer mensen bij wie je terecht kunt.

 

Vertrouwen op je herinneringen

 

Het is niet altijd makkelijk om onder ogen te zien dat je seksueel misbruikt bent. Dat kan nog moeilijker zijn als je herinneringen op bepaalde punten tegenstrijdig zijn. Misschien besef je soms wel dat je bent misbruikt en ontken je het een dag laten weer. Niet iedereen heeft last van deze dubbele gevoelens, maar feit is dat veel mensen die zijn misbruikt, de neiging hebben het te ontkennen of te verzachten.

- Ontkennen

Geloof je (soms) niet wat er is gebeurd, dan is dat dus niet gek. Ook niet als je je verhaal hebt verteld, als je herinneringen hebt opgeschreven, als je misschien aangifte hebt gedaan. Als je namelijk jarenlang hebt geprobeerd je ervaringen en de pijn weg te stoppen, valt het niet mee om om te schakelen.

 

- Verzachten

Behalve ontkenning, zijn er ook slachtoffers die net doen alsof het seksueel misbruik niet zo erg was, of zelfs vrij normaal. Omschrijvingen als ‘hij zat wel eens aan me’ of ‘hij haalde me over om te vrijen’ kunnen erg zachte omschrijvingen zijn voor jarenlang misbruik. Zo tegen het misbruik aankijken, is goed te verklaren. Ook dit is een manier om ermee om te gaan, een manier om ervoor te zorgen dat je je dagelijks leven een beetje draaiende kunt houden.

 

Ontkennen of verzachten zijn dus manieren om jezelf te beschermen. Net zoals andere overlevingsstrategieën is het een mechanisme dat noodzakelijk voor je is geweest, maar dat nu niet meer voldoet.

 

Overlevingsstrategieën

 

Veel ‘gevolgen’ van het seksueel misbruik zijn actief tot stand gebracht om jezelf er doorheen te slepen. Het misbruik was zo afschuwelijk, dat je manieren moest vinden om je staande te houden in die zo zware tijd. Sommige slachtoffers vluchten in een fantasiewereld om hun situatie te kunnen verdragen. Andere ontwikkelen een geweldig gevoel voor humor of ontsnappen door ‘uit zichzelf te treden’(te dissociëren). Ook het hebben van schuldgevoelens is een bekende overlevingsstrategie. Als je denkt dat je zelf schuldig bent, krijg je immers het idee dat jezelf iets aan je situatie zou kunnen doen. En dat geeft een gevoel van macht dat draaglijker is dan te moeten accepteren dat je er niets aan kon doen, dat je een weerloos slachtoffer was. Sommige mensen gaan heel hard werken of houden hun omgeving perfect onder controle. Een uitwas hiervan kan dwangmatig gedrag zijn. Een ander overlevingsmechanisme dat veel voorkomt bij slachtoffers van seksueel misbruik, is het heel goed zorgen voor anderen, het oververantwoordelijk zijn. Eigenlijk geef je anderen dan wat je zelf mist of hebt gemist. Onder prostituees blijkt een meerderheid seksueel misbruikt te zijn. Ze hebben in feite controle teruggewonnen op dat terrein waarop ze vroeger gebruikt en vernederd werden: seks. Nu hebben zij het voor het zeggen, zij bepalen wat er gebeurd en krijgen er geld voor. Daarbij helpt dat ze zich hebben leren afsluiten voor de emotionele kanten van seksualiteit. Er zijn overigens ook manieren om de pijn te kunnen verdragen die direct een duidelijk negatieve invloed op je kunnen hebben. Overmatig drank- of medicijnengebruik bijvoorbeeld, of agressief zijn.

 

Het probleem van overlevingsmechanismen is dat ze meestal blijven bestaan. Als de situatie van misbruik is afgelopen, is dat echter niet altijd even effectief (meer) en kunnen die reacties je ook in de weg gaan zitten. Bijvoorbeeld: als je als kind misbruikt bent en je voelt als volwassene nog steeds niets als je met iemand vrijt, is dat niet prettig. Als je regelmatig overwerkt raakt terwijl je de afleiding van hardwerken niet eens meer nodig hebt, is dat vervellend.

 

Seksueel misbruik kan uiteenlopende gevolgen hebben. Welke gevolgen het voor jou heeft gehad en hoe heftig die gevolgen zijn, is afhankelijk van verschillende factoren. Het gaat dan bijvoorbeeld om de ernst en de duur van het misbruik, om de leeftijd die je had toen het gebeurde, het soort relatie met de dader, de duur van de periode dat je misbruikt bent, van je eigen karakter en van de opvang die je, direct of later, al dan niet gekregen hebt. De gevolgen kunnen lichamelijk en geestelijk zijn. Ook kan seksueel misbruik gevolgen hebben voor je sociale contacten en intieme relaties.

 

Voor de verwerking is het belangrijk om onder ogen te zien wat er is gebeurd. Maar dat kost tijd. Er kunnen omstandigheden zijn die het je nog moeilijker maken, bijvoorbeeld een familie die je niet gelooft. Wat je angstig kan maken, is dat het consequenties zal hebben als je onder ogen ziet wat er is gebeurd. Je zult misschien niet anders kunnen dan het contact verbreken met degene die je heeft misbruikt, je zult misschien in een crises raken als alles werkelijk tot je doordringt. Soms is dat nodig om er later goed overheen te komen. De positieve kant is dat het je zal helpen in te zien hoe je leven door het misbruik beïnvloed is. En dat motiveert je weer om verdere stappen te ondernemen om je ervaringen te verwerken.

 

 

 

Hulp van professionals

 

Hoewel je uiteindelijk altijd zelf degene bent die seksueel misbruik verwerkt, kun je veel baat hebben bij professionele begeleiding. Een maatschappelijk werker, psycholoog of therapeut kan je ondersteunen in de verschillende fasen van het verwerkingsproces. Er zijn hulpverleners die gespecialiseerd zijn in hulp na seksueel geweld. Overigens kun je behalve naar een hulpverlener, ook naar een lotgenotengroep waarin je herkenning zult vinden. Sommigen zoeken het elders, ze zoeken halve hulp bij niet-deskundigen. Hoe goed bedoeld ook, mensen die niet opgeleid zijn voor dit soort zaken, blijven best uit jouw geest. Vaak doen ze de foute dingen, of ze kennen maar enkele basisbegrippen. Hier geldt het oude gezegde ‘zachte heelmeesters maken stinkende wonden’.

 

Hoe vind je een hulpverlener ?

 

Als je het gevoel hebt begeleiding te kunnen gebruiken, stap dan niet zomaar naar een hulpverlener maar oriënteer je eerst op wat er allemaal mogelijk is. Je zou eens naar de bibliotheek kunnen gaan om het een en ander te lezen en je kunt rondvragen in je omgeving of iemand goede ervaringen heeft met een bepaalde hulpverlener of een bepaalde vorm van therapie. Je kunt bij de huisarts vragen of hij/zij je iemand kan aanbevelen. Of je vraagt het bij één van de instellingen (die verderop deze pagina staan genoteerd) welke deskundigen er bij jou in de buurt zijn. Heb je één of meer adressen gevonden, vraag dan eerst oriënterende gesprekken aan bij die hulpverlener(s). Dan kun je kijken of het een hulpverlener is waar je je prettig bij voelt.

 

Wat zoek je bij een hulpverlener ?

 

Denk goed na over wat je wilt en wat bij je past. Als je niet gemakkelijk praat, dan heb je misschien meer aan creatieve therapie of aan een lichaamsgerichte therapeut(e). Als je het nog moeilijk vind om in therapie te gaan, dan kun je eerst een lotgenotengroep zoeken, waar je je problemen met anderen kunt delen. Als je specifieke problemen hebt (een verslaving bijvoorbeeld, of een eetprobleem) dan is het zinvol te zoeken naar iemand die ervaring heeft met het geven van hulp op dat vlak. Bedenk bijvoorbeeld ook of je een man of een vrouw wilt, iemand met een religieuze achtergrond of juist niet.

 

Wat is een goed hulpverlener ?

 

Hier staan enkele belangrijke criteria waar je op kunt letten:

 

Het belangrijkste is van je gevoel uit te gaan. Als je je niet op je gemak voelt bij iemand, en dat gaat niet over, probeer er dan niet op allerlei manieren toch iets van te maken. Dat heeft geen zin. Ook niet als je goede dingen over die persoon hebt gehoord. Met een hulpverlener moet het namelijk ‘klikken’, en al hebben honderd mensen goede ervaringen bij iemand, als jij je niet prettig voelt, houdt het op.

 

Wees realistisch

 

Dat je je goed moet voelen bij een hulpverlener, betekent niet dat je je altijd geweldig moet voelen als je bij de hulpverlener bent of van een afspraak vandaan komt. Je bent immers bezig iets ingrijpends te verwerken en dat brengt allerlei emoties met zich mee. Bovendien zal een therapeut je soms stimuleren dingen te doen die je eng vindt, je confronterende vragen stellen of opdrachten meegeven die je moeilijk vindt. Dan kun je meteen afhaken, maar misschien doe je dan wel jezelf tekort. Het gaat erom dat je die twijfels wel kunt uiten en dat je serieus wordt genomen. Als dat niet het geval is, heb je alle recht om op te stappen en iemand anders te zoeken.

Als je besluit bij een bepaalde therapeut niet verder te gaan, bedenk dan goed waarom je dat doet. Is het inderdaad omdat de therapeut je niet begrijpt of niet serieus neemt, of is het uit angst dat de therapie bepaalde dingen boven zal halen waar je bang voor bent ? Probeer in het laatste geval toch nog eens terug te gaan en over je angst of terughoudendheid te praten. Een goede therapeut zal naar je luisteren en proberen samen met jou een manier te vinden om met je angsten en verwachtingen om te gaan. Maar, nogmaals: gaat het niet, zoek dan een ander.

 

Behoeftes veranderen

 

Tijdens het verwerkingsproces kunnen je behoeftes veranderen. Het kan zijn dat je in het begin vooral behoefte hebt om te praten, maar dat je later een meer praktische therapie wilt met gerichte oefeningen. Misschien wil je eerst in je eentje naar iemand toe, maar wil je later, misschien naast je eigen therapie, ook met je partner onder begeleiding werken aan jullie relatie. Verandering in je behoeftes is volstrekt normaal. Wil je na een tijdje andere hulpverlening, een extra therapie of cursus, schroom dan niet om dat te bespreken en zet stappen om aan je veranderde behoeftes tegemoet te komen.

 

De tekst hierboven is overgenomen uit het boek: ‘Als je misbruikt bent’ van Frederike Geerdink i.s.m. Transact  ISBN 90 66224 437 8

 

 

De hulpverlener

 

Je aanvaard me zoals ik ben

Je bent eerlijk, je blijft wie je bent

Je wijst me op de verschillen

Je laat me leren van mijn grillen

 

Je deskundigheid is knap

Je wijst me de weg voor mijn problemen

Het kost me moeite, ik loop op mijn tenen

Soms kan ik je echt wel wurgen

En moeilijk jou mening waarderen

Maar vaak later blijkt

Jij had weer eens gelijk

 

Je leert me de waarheid te accepteren

Je leert me naar mezelf te kijken

Je wijst me op de goede dingen in het leven

Je laat me vechten voor mijn bestaan

Genezen, dat staat bij jou vooraan

Je leert me dat mijn verleden

Er niet voor hoeft te zorgen

Dat ik niet gelukkig kan worden in het heden

 

Je hebt heel erg veel geduld

Je laat me in mijn waarde

Je bied mij veiligheid

Je bezit echte menselijkheid

Je wilt mij helpen

Toch blijf je op afstand

Mijn vertrouwen groeit

 

 Rider 10- 04-2001

 

 

Schrijfsel van een lotgenoot

Rider on the Storm

 

Als je opzoek bent naar professionele hulp, je moet het doen als je het echt zelf wil, de hele wereld kan wel zeggen dat je in therapie moet gaan, maar doe het niet voor een ander. Alleen als jij er zelf aan toe bent, als jij er 101% achter staat. Ik zou tegen je willen zeggen dat als je de stap neemt om in therapie te gaan alles voorbij is… maar zo werkt het niet. Therapie is keihard werken, maar je hebt wel de moedige stap genomen om de strijd aan te gaan!

En JA! Het is heel moeilijk om de stap te nemen richting de professionele hulp. Toegeven dat je hulp nodig hebt voelt zo zwak, het is eng en waarom zou een vreemde mij kunnen helpen? En dan heb ik het niet eens over het gevoel dat je geen hulp waard bent, bang om weg gestuurd te worden of dat je niet word geloofd. De schaamte, het schuldgevoel, de angst… allemaal drempels waar je jezelf overheen moet ‘schoppen’ als je het besluit hebt genomen om de stap richting de professionele hulpverlening te zetten.

 

Een wond kan pas genezen als al het pus eruit is, zo ook met de wond uit de verledentijd. De wond is door het pus al pijnlijk gaan ontsteken anders zou je geen hulp vragen bij de genezing. In therapie word de korst er helemaal afgehaald zodat je samen in de wond kan kijken en vervolgens de pus eruit kan halen. Ja, dat doet pijn. Een goede therapeut legt uit hoe je de wond moet verzorgen maar laat het verzorgen aan jou over, jij moet de verbanden leggen die je door hem/haar worden aangereikt. Op die manier kan de wond genezen, al zal het altijd een litteken blijven, de pijn van de ontsteking is weg, het is dragelijk en overheerst je leven niet meer.

 

Tijdens mijn therapie kreeg ik het advies om naar een fysiotherapeute te gaan. Zij heeft mij geholpen om iets te voelen zonder dat ik ‘aan het plafon hang’. Ik geleerd dat niet iedere aanraking ‘gevaarlijk’ is, hoe moeilijk dat in het begin ook was. Ik ben daarmee nog niet klaar. Het kan jou misschien ook helpen om hulp in te roepen van een betrouwbare fysiotherapeute/haptotherapeute. Iemand die weet wat seksueel misbruik met je doet en die jouw grenzen respecteert.

 

Schrijven heeft mij enorm geholpen. Ik heb ook nooit geweten dat ik dat kon. En nu…ik zou niet weten wat ik zou moeten doen áls ik dat niet kon. Ik heb zelfs een eigen website volgeschreven joh. Ze zeggen wel eens, van je af schrijven helpt, daar sta ik nu 294% achter, het is echt zo. Het mooie aan schrijven is dat het van jou is, het maakt niet uit wat je schrijft, je hoeft het aan niemand te laten lezen. Je kunt als je terug bladert in je schrift lezen dat je toch stapje voor stapje verder komt, en het bijzondere aan schrijven vind ik dat je soms zelf tot bepaalde inzichten komt. Op de momenten dat ik zelfs via mijn pen mezelf niet kon uiten pakte ik een kwast en ging schilderen. Ook dat is iets helemaal voor jezelf wat niemand hoeft te zien als je dat niet wilt. En weet je, je kan daar zo verschrikkelijk veel in kwijt.

 

Ja, praten over wat je is overkomen is dé beste manier, helemaal mee eens. Maar ik kon er in het begin van mijn therapie geen hoopjes woorden (zinnen) aan geven met geluid, ook al kreeg ik er alle ruimte voor en geloof me het was geen kwestie van onwil. Via pen en papier heb ik het kunnen delen zodat ik niet helemaal verzoop tijdens de vloedgolven van herinneringen. Waar mijn stem ophield ging mijn pen verder. Het laten lezen was voor mij een soort opstapje om er woorden met geluid aan te kunnen/durven geven, ook al is het geluid van mijn stem nog steeds heel zachtjes fluisteren vergeleken met het ‘geluid van mijn pen’.

 

Je moet wel oppassen, je kunt jezelf verliezen tijdens het schrijven door de herinneringen die helder worden en/of gevoelens die je overspoelen. Ik vond het vooral in het begin confronterend, het staat er zwart op wit, voor mijn gevoel werd het ‘echter’. Daar bedoel ik mee, het besef wat mij is overkomen. Het nadeel van schrijven is dat je in je eentje bent en er dus niemand is die je terug kan roepen. Mij werd verteld dat ik er een bepaalde tijd voor moest uittrekken, bijvoorbeeld een uur, en daarna de deur letterlijk en figuurlijk achter me dicht moesten gooien. Ook al vond ik dat toen echt belachelijk, onmogelijk en stom…uiteindelijk werkte dat wel (niet altijd) om op die manier het hier en nu niet te ‘vergeten’. Ik zette mijn wekker op een uur en muziek op de achtergrond, zodat mezelf niet kon verliezen het gaf me houvast en het voelde veilig.

 

Via internet ben ik in contact gekomen met lotgenoten. Het kan jou misschien ook helpen, je krijgt zoveel (h)erkenning en emotionele steun. Het geeft je hoop om te lezen dat er mensen zijn die verder zijn als jou, en (nog meer) moed om door te gaan doordat je leest dat jij verder bent dan iemand anders. Er bestaan veel forums en mailgroepen voor incestslachtoffers, op rider.eigenstart.nl staat er misschien iets voor jou bij. (Blijf wel realistisch, het is een beeldscherm waar je naar kijkt, als je echt hulp nodig hebt, neem de stap naar de professionele hulpverlening.)

 

 

 

 

Jij, daar in het donker

Jij, daar in het donker

Jij, daar in de nacht

Jij, die naar de hemel kijkt

En op een wonder wacht

 

Jij, daar in de doolhof

En jij, die wordt vergeten

Jij, die naar het licht zoekt

En de keten wilt doorbreken

 

Jij denkt niet alleen

Jij droomt niet alleen

Jij staat niet alleen

Want wij staan aan jou kant

 

Jij daar, die blijft vechten

Tegen de molens in de wind

Die blijft geloven in de liefde

Tegen elke stroming in

 

Jij bent niet alleen

Jij droomt niet alleen

Jij staat niet alleen

Want wij staan aan jou kant

(Stef Bos)

 

 

 

Telefoonnummers, adressen en links

Vergeet niet, ze zijn er voor jou !

 

 

SOS Telefonische Hulpdienst

Anoniem, vertrouwelijk en direct beschikbaar op elk moment van de dag of nacht.

Een gesprek van mens tot mens.
Het landelijke nummer is 0900-0767 (5 eurocent per minuut)

Voor meer informatie http://www.sostelefonischehulpdienst.nl/

Je kunt SOShulp ook via e-mail bereiken. Binnen 24 uur krijg je een eerste reactie.

Het e-mail adres is soshulp@soshulp.nl

 

 

Slachtofferhulp

0900-0101 lokaal tarief (servicelijn slachtoffers)

www.slachtofferhulp.nl

 

 

Ben jij tussen de 8 en 18 jaar ? Bellen met de kindertelefoon kan elke dag.

Het nummer is: 0800-0432 (gratis en het nummer staat niet op de telefoonrekening !!!).

Je kunt bellen van twee uur 's middags tot acht uur 's avonds.

Je hoeft je naam niet te noemen als je dat niet wilt.

www.kindertelefoon.nl

 

 

Stichting Hulpverlening Seksueel misbruik

Is een telefonische hulpdienst voor vrouwen en mannen, meiden en jongens met seksueel misbruik ervaring

Als je belt tijdens de spreekuurtijden krijg je direct een hulpverleenster aan de telefoon.

Dat zijn altijd vrouwen. Ze zijn deskundig op dit gebied, vaak zijn ze ervaringsdeskundig.

Ze herkennen de specifieke problemen en gevoelens die vaak voorkomen na seksueel misbruikervaringen.

Als je wilt praten over wat je hebt meegemaakt, of over de gevolgen ervan in het dagelijkse leven,

of als je vragen hebt omdat je ouder bent, partner of docent, als je hulp nodig hebt of een steuntje in je rug…

neem dan contact op met SHSM en als je er behoefte aan hebt kan dat zelfs anoniem.

Je kunt langskomen voor een aantal gesprekken. Of je kunt overleggen waar elders een goede plek voor jou zou zijn.

Bel SHSM op de telefonische spreekuren:

Het nummer is 0317-42 01 45

Dinsdagmiddag         14:00 – 17:00 uur
Woensdagochtend    09:30 – 11:30 uur
Donderdagavond       20:00 – 22:00 uur
Vrijdagmiddag          14:00 – 17:00 uur

Of bel voor een afspraak.

www.shsm.nl

 

 

VSK
Vereniging tegen Seksuele Kindermishandeling
Heeft in heel Nederland een aantal regionale bureaus.
Biedt tegen een kleine vergoeding individuele en

groepshulpverlening na seksueel misbruikervaringen

uit het verleden. Door ervaringsdeskundigen.

VSK landelijk:
Postbus 641
3500 AP Utrecht
tel: 030 230 06 66

www.v-s-k.nl

 

 

FIOM
Helpt vrouwen en mannen die vragen of problemen hebben op het gebied van

seksueel misbruik, verkrachting, incest en geweld in de relatie.

De Fiom heeft in het land 13 vestigingen waar iedereen gratis

en met of zonder verwijzing terecht kan. De hulp bestaat uit informatie en advies,

individuele hulp en begeleiding.

Daarnaast organiseren ze gespreksgroepen voor mannen die seksueel misbruikt zijn,

voor moeders van misbruikte kinderen.

Het Centraal Bureau van de Fiom is gevestigd:
Kruisstraat 1
5211 DT 's-Hertogenbosch
Postbus 1019
5200 BA 's-Hertogenbosch
Tel: 073 - 612 88 21
Fax: 073 - 612 23 90

www.fiom.nl

 

 

Blauwe Maan

Steunpunt slachtoffers seksueel misbruik

Degenen die daar behoefte aan hebben kunnen bellen voor een gesprek

of om een persoonlijke afspraak te maken.

Het nummer is 013-54 37 501

Dinsdag 13.00 tot 20.00 uur

Woensdag 13.00 tot 17.00 uur

Donderdag 13.00 tot 20.00 uur

http://www.blauwemaan.nl

 

 

Knokkers

Is een landelijke vereniging voor volwassenen met een achtergrond van psychisch,

fysiek en seksueel geweld of verwaarlozing gedurende de kindertijd,

die knokken voor een zo hoog mogelijke kwaliteit van hun persoonlijke leven.

www.knokkers.nl

 

 

Hulpverlening binnen instellingen aan mannelijke slachtoffers van seksueel misbruik

http://seksueelmisbruik.members.easyspace.com/

 

 

Schouder aan schouder

De SAS is in 1996 opgericht voor mannelijke slachtoffers van seksueel misbruik.

ma t/m vr 10.00 - 21.00 uur (info en intake lotgenoten) / hulp via hulplijn alléén op afspraak.

06 - 27 26 16 46 /0181 - 63 22 99

http://www.sas2000.nl/

 

 

Deze site geeft informatie

van slachtoffers voor slachtoffers

vandaar ook de naam :

Slachtoffers United

Ook voor klachten over Justitie, Politie en Hulpverlening voor slachtoffers van een delict

Wil je meer weten ?

http://www.geocities.com/mv00789/

 

 

Misbruik door hulpverleners

Deze website is voornamelijk bestemd voor (ex-)cliënten die een sociale/seksuele relatie

zijn aangegaan met een hulpverlener (arts, therapeut, sociaal werker, verpleegkundige enz.)

oftewel voor slachtoffers van een of andere vorm van machtsmisbruik (waaronder seksueel misbruik)

door een hulpverlener. Uiteraard zijn ook degenen welkom die machtsmisbruik binnen elke andere

soort van professionele relaties hebben meegemaakt. Hierbij valt b.v. te denken aan hulpverleners

als leraren, geestelijken, advocaten e.d.. Deze website is bedoeld voor een ieder die binnen een

professionele relatie misbruikt werd/wordt.

http://www.misbruikdoorhulpverleners.nl/

 

 

Messageboard voor ouders van seksueel misbruikte kinderen
Een ontmoetingsplek voor ouders van misbruikte kinderen,

een plek waar je je vragen kunt stellen, of je verhaal kwijt kunt.

Mag ook anoniem.

http://alpha.messageboard.nl/293/index.php

 

 

Ggz-instellingen in Nederland

http://www.ggznederland.nl/links/ggz/provincies.html

 

 

De Nederlandse Patiënten Consumenten Federatie (NPCF)

Op deze site vindt u de adressen en aanvullende gegevens van de patiënten- en consumentenorganisaties in Nederland.

Dit overzicht is gebaseerd op de Gids Patiënteninformatie van de NPCF en wordt wekelijks geactualiseerd.

U kunt zoeken op trefwoord of op (een onderdeel van de) naam van een patiëntenorganisatie.

http://www.npcf.nl/patientenorg/gids/

http://www.npcf.nl

 

 

Bureau Rechtshulp

Voor informatie, advies en rechtsbijstand.

www.bureaurechtshulp.nl

 

 

Schadefonds Geweldsmisdrijven

Het Schadefonds Geweldsmisdrijven kan slachtoffers van een geweldsmisdrijf,

zoals een gewapende overval, zware mishandeling of seksueel misbruik

een steuntje in de rug geven met een eenmalige uitkering. 

http://www.schadefonds.nl

 

 

 

 

 

 

 

Advies- en Meldpunten Kindermishandeling

Zij kunnen/durven niet, U wel !
Het Advies- en Meldpunt Kindermishandeling (AMK)

is de centrale instantie voor het vragen van advies over

of het melden van kindermishandeling.

Telefoonnummer: 0900 - 123 123 0 (€ 0,05 per minuut).

Meer informatie: www.amk-nederland.nl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jaarlijks 50.000 slachtoffers

50 doden

De keuze is aan ons

Stop kindermishandeling

Stuur een e-mail naar de Tweede Kamer via

 www.stopkindermishandeling.nl

 

 

 

 

 

 

 

 

Rider on the Storm ©April 2004